Czy tabletki na odchudzanie są skuteczne?

Uzyskanie talii osy bez wysiłku powoduje zapalenie się lampki ostrzegawczej u większości ludzi. Jednak pragnienie schudnięcia nieraz wygrywa. To błąd. Oczywistym jest, że jeśli uzyskamy coś bez wysiłku, równie łatwo to stracimy.

Skład suplementów

Tabletki odchudzające zazwyczaj zawierają co najmniej jeden z poniższych składników:

- chrom
- chitosan
- kofeina
- l-karnityna
- CLA.

Czy są one bezpieczne? Niestety, nie do końca. Większość z wymienionych składników stanowczo podwyższa ciśnienie i oszukuje organizm, byśmy stracili apetyt. Tymczasem brak apetytu to cecha pasująca do człowieka chorego, nie zdrowego! Jednak to nie wszystko: wysokie stężenie chromu we krwi powoduje rozwój nowotworów. Nadmiar błonnika w organizmie utrudnia przyswajanie żelaza, cynku i wapnia, a także wywołuje bóle brzucha. Chitosan źle wpływa na skórę oraz wzrok, natomiast kofeina zaburza rytm serca. Każdy sam musi sobie odpowiedzieć na pytanie, czy w pogoni za pięknem (wątpliwym) warto narażać zdrowie i życie.

Czarny rynek

Kupowanie z nielegalnych lub niesprawdzonych źródeł cudownych tabletek odchudzających jest grą ze śmiercią. Przypadek 20-letniej Martyny z Warszawy jest tego dowodem. Dziewczyna przez tydzień zażywała suplement o nazwie dinitrofenol. 20-latka trafiła do szpitala, gdy jej stan nie był najlepszy, ale nie wskazywał na zagrożenie życia. Jej stan pogorszył się w ciągu dosłownie kilku godzin. Dostała wysokiej temperatury i miała problem z oddychaniem. Lekarze nie byli w stanie nic zrobić. 20-latka zmarła na wskutek ugotowania się organizmu od środka.

Odchudzaj się mądrze

Jeśli uważasz, że tkanka tłuszczowa w Twoim ciele jest zbyt wysoka (obiektywnej oceny pozwala dokonać analiza BMI), wybierz bezpieczną metodę zrzucenia dodatkowych kilogramów. Pamiętaj o podstawowych zasadach: unikaj cukrów, wzmagaj metabolizm organizmu poprzez dowolną aktywność fizyczną, jedz często, lecz małe posiłki. Dobrym pomysłem jest zwrócenie się do dietetyka, który pomoże Ci wyzbyć się złych nawyków żywieniowych. Za wizytę zapłacisz prawdopodobnie mniej, niż za "cudowne" leki odchudzające.