Przed posiłkiem, jakieś pół godziny lub piętnaście minut po zjedzeniu posiłku można napić się herbaty z plasterkiem imbiru lub pół szklanki herbaty miętowej.
Wszystko to ułatwi nasze trawienie. Warto oczyścić się z ciężkich potraw i pomyśleć, jak lżejsze potrawy wprowadzić w jadłospis, by odciążyć nasz organizm. Pozbyć się całkowicie alkoholu na jakiś czas, pikantnych potraw, przypraw, które podrażniają układ pokarmowy.
Należy też ograniczyć, a na jakiś czas całkiem pozbyć się fast foodów, unikać pizzy, która zawiera składniki ciężkie dla naszego żołądka.
Warto przygotowywać sobie codziennie szklankę z łyżeczką zielonej melisy, koszyczkiem rumianku lub utłuczonymi owocami kopru włoskiego i zalać pół szklanki wrzątkiem. Przykryć ten napój i zaparzać tak do około piętnastu minut.
Picie regularne, tak dwa lub trzy razy dzienne przywróci równowagę naszemu organizmowi i idealnie współgra z naszym jadłospisem. Bo zdrowy organizm, to taki, który przyjmuje odpowiednie składniki, ale też potrafi go odpowiednio zdrowo wydalić, wtedy tylko następuje harmonia w układzie pokarmowym, a my zachowujemy równowagę fizyczną i psychiczną.
![Tak wygląda studentka Daria - ukochana zwolnionego Jacka. 22-latka zachwyca urodą i nie tylko... [dużo zdjęć]](https://img.styl.fm/resize/c285x170/newsy/wp-content/uploads/2024/04/daria-brzezicka-jacek-protasiewicz-1.jpg)
