Taniec brzucha dla przyszłej mamy

Piątek, 22 kwietnia 2011 | Mama, Ciąża
Taniec brzucha dla przyszłej mamy
Styl.fm
Styl.fm
Oceń:
3.9 / 7 głosów

taniec brzucha ciążaOrientalny taniec brzucha w czasie ciąży? To jak najbardziej możliwe – choć oczywiście z pewnymi ograniczeniami.

W czasie ciąży wcale nie trzeba rezygnować z rozrywek, które sprawiają przyjemność. Aktywność fizyczna, taka jak taniec, wcale nie zaszkodzi przyszłej mamie - a może nawet pomóc przygotować ją do porodu.

Taniec brzucha wydaje się takim rodzajem tańca, na który w czasie ciąży nie ma szans. Nic bardziej mylnego. Koliste ruchy bioder i tzw. ósemki rozluźniają mięśnie brzucha i uelastyczniają je. Podczas tańca wzmacniają się też mięśnie ud.

Taniec w ciąży nie może być forsowny. W pierwszym trymestrze – ze względu na ryzyko poronienia lepiej unikać tańca. Drugi trymestr umożliwia już uczestnictwo w zajęciach, takie jednak ruchy jak wciąganie brzucha, fala czy shimmy są zakazane. Nie wskazane jest też wyciąganie rąk wysoko w górę. Zamiast tego można tańczyć z woalem i pracować nad świadomością swojego ciała.

Taniec brzucha w ciąży daje kobiecie jeszcze jedną korzyść- pozwala jej poczuć się piękną. W trakcie tańca wykorzystuje się takie rekwizyty jak woal, chusty, pasy z monetami zapinane na biodrach. Najwygodniej też tańczyć w długiej, miękkiej spódnicy. W takim stroju, każda kobieta czuje się seksowna i piękna, co poprawia samopoczucie. W efekcie zatem również rozwijający się w brzuchu maluszek jest szczęśliwy.

Udostępnij Komentarze (0)