Pole Dance – sport dla odważnych kobiet. Na czym polega taniec na rurze?

Wtorek, 5 lutego 2019 | Lifestyle, Inne, SG - Hot Temat #1
Pole Dance – sport dla odważnych kobiet. Na czym polega taniec na rurze?
Styl.fm
Styl.fm
Oceń:
3.7 / 12 głosów

Każda z nas marzy o atrakcyjnej, wysportowanej sylwetce. Aby ją osiągnąć, najczęściej wybieramy się na siłownię i tam podejmujemy próbę wypracowania zgrabnego ciała. Kluby fitness proponują nam także inne rozwiązania, nieustannie poszerzając ofertę o różnorodne zajęcia grupowe. Jedną z najciekawszych kobiecych aktywności, którą od niedawna trenować możemy w naszym kraju, jest właśnie Pole Dance.

Co to jest Pole Dance?

Pod pojęciem Pole Dance kryje się bardzo wiele. To nie tylko dyscyplina sportu i sposób na uzyskanie zgrabnej sylwetki. To poniekąd styl życia, który może wciągnąć nas bezgranicznie i sprawić, że zaczniemy poświęcać treningom każdą wolną chwilę. Określany mianem tańca na rurze sport to rodzaj akrobatyki trenowanej na pionowym drążku. Wbrew pozorom, nie jest to łatwa dyscyplina, wymaga ona odpowiedniej sprawności fizycznej i siły, a na dalszym etapie treningów także dużej elastyczności ciała. Powstanie pierwszych placówek Pole Dance w Polsce przypada na rok 2012, w naszym kraju jest więc to stosunkowo młody sport, wykazujący jednak wyraźną tendencję rozwoju. W 2016 roku powstało specjalne Stowarzyszenie Polskiej Społeczności Pole Sport, stawiające sobie za cel rozwój Pole Sport w Polsce – dzięki temu powoli kiełkująca dyscyplina zyskała perspektywy na rozwój i popularyzację. Nieco ponad rok później Zgromadzenie Generalne Federacji Sportowych oficjalnie uznało Pole Dance za dyscyplinę sportową. Nie dajmy się zatem zwieść stereotypowemu myśleniu kojarzącemu Pole Dance z tańcem na rurze w klubie nocnym. Jest to bowiem naprawdę wymagający, ale przede wszystkim piękny sport.

Rodzaje tańca na rurze

Pole Dance dzieli się na kilka odrębnych poddyscyplin, dzięki czemu mamy możliwość zdecydować się na aktywność, która będzie pokrywała się z naszymi upodobaniami. Klasyczny Pole Dance to połączenie figur sportowych z tańcem, wykorzystujące element floor work (taniec na ziemi). Bardziej kobiecą odmianą dyscypliny jest natomiast Exotic Pole Dance, który oprócz podstawowych figur, wplata w układy bardziej zmysłowe ruchy. Trening tego rodzaju tańca odbywa się przy muzyce, wymaga również odpowiedniego obuwia typu pleaser – czyli bardzo wysokich szpilek, zwanych też potocznie „szklankami”. Formy nieco bardziej wyczynowe to Pole Fitness oraz Pole Sport. Stawiają one na zbudowanie siły i rozciągnięcie, muzyka czy układ taneczny to w ich przypadku drugoplanowa kwestia.

Będzie bolało…

Pole Dance, choć na pierwszy rzut oka piękny i fascynujący, ma także inne, mniej zachęcające oblicze. Pierwsze treningi wiążą się z bólem mięśni, należy bowiem podkreślić, że sport ten angażuje do intensywnej pracy praktycznie całe ciało. W późniejszym etapie skutkuje to oczywiście wyrzeźbieniem cudownej sylwetki, jednak przygotujmy się na to, że początki mogą okazać się trudne. Co więcej, nieodłącznym elementem tej dyscypliny sportu są siniaki. Pojawiają się one na całym ciele (w przeważającej ilości na nogach, jednak zdarzają się sytuacje, w których znajdziemy je na rękach, brzuchu, a nawet szyi) i towarzyszą nam praktycznie przez cały czas. Pierwszy miesiąc ćwiczeń to ich największy wysyp, z czasem ciało nieco się na nie uodparnia, jednak nie warto zakładać, że przy regularnych treningach pozbędziemy się ich zupełnie. Prawda jest taka, że jeśli zakochamy się w tym sporcie, zupełnie nie będzie nam to przeszkadzać. Dziewczyny trenujące Pole Dance znalazły nawet swoim siniakom nazwę, określając je mianem „pole kisses”. W dosłownym tłumaczeniu oznacza to, że rura podczas treningu zostawia na ich ciałach swoje pocałunki.

Amatorka czy profesjonalistka?

Chociaż Pole Dance uznany został oficjalnie za dyscyplinę sportu, nie musimy od razu nastawiać się na zdobywanie w nim olimpijskich umiejętności. Jak w przypadku każdej innej aktywności, można po prostu się nim bawić i traktować go jako interesującą alternatywę dla siłowni. Szkoły Pole Dance oferują nam zajęcia skoncentrowane przede wszystkim na wartościowym spędzaniu czasu, które przy okazji zaowocować może zgrabną sylwetką. Na zajęciach grupowych panuje zwykle świetna atmosfera, jeśli nie myślimy o wyczynowym uprawianiu tego sportu, to i tak sprawi nam on wiele radości. Co więcej, nasze umiejętności spożytkować możemy nie tylko na sali ćwiczeniowej, ciekawym pomysłem jest wykorzystanie ich na przykład jako oryginalnego prezentu dla partnera.

Jeśli szukamy dla siebie sportu, który zaangażuje w ćwiczenia nie tylko nasze ciało, ale i pobudzi wyobraźnię, Pole Dance to dla nas doskonała propozycja. Wybór tej dyscypliny to gwarancja pięknej sylwetki i doskonałej sprawności fizycznej, a jednocześnie okazja do świetnej zabawy.

Podobne tematy