Styl.fm

Dieta oxy - nowa dieta białkowa

Czwartek, 14 marca 2019 |

Uroda

Wraz z nadchodzącą wiosną coraz bardziej krytycznym okiem patrzymy na siebie w lustrze. Wiele z nas planuje pozbyć się nadmiernych kilogramów, które pozostały po zimie. W tym celu przeszukujemy sieć w poszukiwaniu diety.

Coraz większą popularnością cieszy się dieta oxy, która przypomina dietę Dukana. Na czym polega dieta OXY? Dieta oxy to nowa dieta proteinowa, która bazuje na trzech fazach systemu odchudzania.

Dieta oxy opiera się na trzech fazach:

Dieta oxy - pierwsza faza „Fat burning”

Założeniem tej fazy jest szybsza redukcja masy ciała. Nasz jadłospis przewiduje spożywanie zwiększonych ilości białka zwierzęcego.

Dieta oxy - druga faza "Step"

W tej fazie następuje "utrwalenie", czyli utrzymanie uzyskanych efektów odchudzania. Nasz jadłospis opiera się na produktach bogatych w białko pochodzenia roślinnego. Proporcja białka zwierzęcego do białka roślinnego powinna wynosić 50 do 50.

Dieta oxy - trzecia faza "Balance"

Trzecia faza, czyli stabilizacja. Celem tej fazy jest uchronienie nas przed wystąpieniem efektu jo-jo. Na tym etapie do diety wprowadzamy węglowodany i tłuszcze w określonych proporcjach.

Oceń:
3.9 / 11 głosów