Jak stosować owoce cytrusowe w diecie?

Poniedziałek, 17 października 2011 | Lifestyle
Jak stosować owoce cytrusowe w diecie?
Styl.fm
Styl.fm
Oceń:
4.2 / 10 głosów

Owoc cytrusowy

Nie od dziś wiadomo, że cytrusy to sprzymierzeńcy szczupłej sylwetki. Nie tylko są mało kaloryczne, ale także poprawiają trawienie. Wiedzą o tym gwiazdy Hollywood, które nierzadko wychwalają ich rewelacyjne działanie i tym samym zdradzają swój przepis na zgrabną figurę.

Jak korzystać z dobrodziejstw owoców cytrusowych?

1. Rano wypij sok z cytryny rozcieńczony w szklance wody – taka mikstura świetnie oczyszcza organizm z toksyn.

2. Dodawaj grejpfruty do sałatek, jogurtu czy śniadaniowych musli – cytrusy te spożywane systematycznie obniżają masę ciała. Dzieje się tak dlatego, że spalają one tłuszcz i zmniejszają poziom glukozy we krwi.

3. W chwili przypływu głodu zamiast batonika chwyć po mandarynkę – jest cennym źródłem witaminy C, więc będzie jednocześnie chronić przed jesiennym przeziębieniem.

4. Zamiast soków z bananów, gruszek czy winogron postaw na te na bazie cytrusów – nie zawierają tak dużo cukru, więc nie powodują tycia.

5. Jeśli nie lubisz grejpfrutów zastąp je pomarańczą – jest słodsza, a do tego bogata w cenne witaminy i minerały, które działają antydepresyjnie!

Udostępnij Komentarze (0)