To jedna z bardziej rygorystycznych metod odchudzania. Dieta polega bowiem na niełączeniu ze sobą produktów.
Jak to rozumieć? Otóż, aby stopniowo pozbywać się zbędnych kilogramów należy spożywać danego dnia wyłącznie produkty z danej grupy np: owoce, mięso, nabiał, warzywa, ryby, jajka czy produkty zbożowe. Na efekty nie trzeba długo czekać. Takie postępowanie prowadzi bowiem do zmniejszenia apetytu, bo jednostajna dieta po jakimś czasie się nudzi, więc ochota na jedzenie jest mniejsza. Kto bowiem miałby przyjemność ze spożywania przez cały dzień ryb czy jajek?
Czas trwania diety nie powinien wynosić więcej niż 1 tydzień. W tym czasie zaleca się także zrezygnować z ćwiczeń fizycznych, bo organizm jest dość osłabiony.
Dla utrzymania efektów kurację zaleca się powtarzać kilka razy w roku.
![Tak wygląda studentka Daria - ukochana zwolnionego Jacka. 22-latka zachwyca urodą i nie tylko... [dużo zdjęć]](https://img.styl.fm/resize/c285x170/newsy/wp-content/uploads/2024/04/daria-brzezicka-jacek-protasiewicz-1.jpg)
