bieganie
Małgorzata Rozenek zaczepiona przez fankę. Zakasowała ją tak, że aż w pięty poszło
Małgorzata Rozenek-Majdan pokazała na Story, jak i w poście na Instagramie swój filmik, jak biegnie na bieżni i jednocześnie ogląda serial o sportowcach, który zareklamowała we wpisie. Jednak internauci bardziej zwrócili uwagę na jej formę fizyczną i mnogość postów typowo sportowych. Jedna z antyfanek, wbiła jej o to szpilę. Odpowiedź celebrytki to SZTOS!
Śr. 6 marca
Anita Werner z życiowym sukcesem! Fani składają gratulacje
Ostatnio Anita Werner opublikowała post na Instagramie, w którym poinformowała swoich fanów, że osiągnęła kolejny w swoim życiu sukces. Tym razem udało się jej już po raz drugi przebiec półmaraton. Ostatni bieg ukończyła z lepszym czasem, niż pierwszy o 13 minut. Dziennikarka skwitowała swój sukces słowami: "przesunęłam granicę swoich możliwości".
Wt. 27 lipca
5 trików, jak schudnąć na wiosnę!
Astronomiczne lato już tuż - tuż. Lekkie sukienki, stroje kąpielowe i zwiewne tuniki na dobre zagoszczą w naszych szafach. Co zrobić, jeśli od wymarzonej figury dzieli nas kilka dobrych kilogramów? Podpowiadamy triki, które pomogą odchudzającym się!
Śr. 6 maja
Wywiad: jak wybrać buty do biegania?
Bieganie to coraz modniejsza forma aktywności. Wielu z was chciałoby zacząć swoją przygodę od kupna swoich pierwszych butów. O tym jakich błędów nie powinniśmy popełniać, porozmawiamy z Panem Ryszardem Bonikowskim, założycielem pierwszego w Polsce sklepu dla biegaczy Studio Sport (studio-sport.pl).
Śr. 14 maja
Biegasz, żeby schudnąć? Sprawdź biegowe mity
Schudnąć w przyjemny sposób, szybko i efektywnie – tylko jak? Wiele osób w tym celu wybiera bieganie. To dobry pomysł, jednak często nadzieje z tym związane są, delikatnie mówiąc, przeceniane. Wylewasz siódme poty na treningu i nie widzisz rezultatów? Sprawdź nasze biegowe mity, może robisz coś nie tak.
Pon. 24 marca
Jak wytrwać w noworocznych postanowieniach?
Nowy Rok to czas, kiedy chcemy zmienić swoje życie na lepsze, planujemy, postanawiamy - lecz często mamy problem z wytrwaniem w postanowieniach.
Pon. 30 grudnia
5 sposobów na skuteczny i przyjemny trening jesienią
Brzydka pogoda, brak słońca, spadek temperatury – trwa trudny okres dla naszych organizmów. Jak się uchronić przed snem zimowym? Porad udziela Magdalena Szwed - menadżer fitness z Centrum Fitness Fabryka Formy.
Sob. 23 listopada
Aktywne wakacje - bierz przykład z gwiazd!
Lato, a przede wszystkim czas urlopu kojarzony jest z odpoczynkiem, leżeniem plackiem na plaży. A przecież możemy się opalić również spędzając aktywnie czas! Wspaniała pogoda wręcz zachęca do ruchu na świeżym powietrzu. Zastanówcie się jaki rodzaj sportu najbardziej do Was pasuje.
Wt. 16 lipca
Moda na sport
Zalety aktywności fizycznej znane są od dawna, ale wiele osób obawia się kosztów związanych z uprawianiem ulubionej dyscypliny sportowej. Pamiętaj jednak, sport nie musi być kosztownym hobby!
Sob. 20 kwietnia
Trend na wiosnę: bieganie
Wiosna za pasem - pora zadbać o kondycję i zacząć biegać. Nieważne, czy dopiero zaczynacie swoją przygodę z bieganiem, czy czynicie to od lat na pewno ułatwi Wam życie damska kolekcja adidas Supernova oraz elektroniczny trener adidas miCoach Pacer. To idealna propozycja dla kobiet, które chcą czerpać radość z biegania, a przy tym czuć się komfortowo i atrakcyjnie.
Wt. 13 marca
Przygotowanie do biegu!
Micoach Pacer to osobiste urządzenie treningowe, które dzięki połączeniu funkcji trenera w czasie oraz internetowej aplikacji pomoże osiągnąć zamierzone korzyści. Urządzenie motywuje i pomaga w realizacji ćwiczeń, jest przydatne dla biegaczy o różnym stopniu zaawansowania.
Pon. 5 marca
Jesienna rozgrzewka
W ofercie AYAMi znalazłyśmy nowoczesne tkaniny, żywe kolory i kobiece formy, które poprawią humor nawet największym fankom kanapowego odpoczynku.
Pon. 3 października
Sportowa pasja - kolekcja adidas adilibria
Sport to najlepszy sposób na wyzwolenie pozytywnej energii. Nawet na treningu musimy czuć się zwiewnie i kobieco.
Pon. 5 września
Jakie ćwiczenia o poranku?
W poranku czasem bardzo trudno zwlec się z łóżka, zwłaszcza jeśli poprzedniego dnia poszło się spać dość późno. W takiej sytuacji wiele osób sięga po klasyczną „małą czarną” w nadziei, że kilka łyków kofeiny postawi ich na nogi. Jednak czy nie lepiej rozbudzić się przy pomocy bardziej naturalnych, a zarazem zdrowszych metod?
Pon. 29 sierpnia
Rusz się
Jednak aby osiągnąć najlepsze wyniki powinniśmy spacer zamienić na bieg. Będzie nam do tego potrzebne odpowiednie ubranie. Na aktywne lato powinniśmy zaopatrzyć się w specjalnie przystosowaną do takiej pogody odzież.
Nd. 4 lipca
Pajączkom stop
Masz problem z pajączkami na nogach? To się zdarza najczęściej latem, bo ujawniają się właśnie o tej porze roku, gdy prowokuje je słońce i wysoka temperatura. W upalne dni żyły i naczynia są rozszerzone, łatwiej pękają, pozostawiając po sobie ślady w postaci pojedynczych naczynek lub sieci sinych, prześwitujących przez skórę żyłek. Są na udach i łydkach. Powstają wskutek nieprawidłowego krążenia krwi w nogach. Pajączkom czasem towarzyszy syndrom „ciężkich nóg”, odczuwalny szczególnie pod koniec dnia. Najczęściej to przypadłość genetyczna, po babci, mamie. Ale ujawniają się pod wpływem opalania, gorących kąpieli i sauny, wielogodzinnego stania i siedzenia, szczególnie w podróży.
Pon. 3 sierpnia