Sypialnia to najważniejsze pomieszczenie w całym domu. Dzięki odpowiednio dobranemu wyposażeniu każdy z nas zyskuje szansę na odpowiedni wypoczynek i spokojny sen. Dobranie odpowiedniego materaca to nie tylko gwarancja lepszego humoru i zwiększenia sił na podejmowanie nowych wyzwań. Dzięki wygodnemu łóżku znikną bóle kręgosłupa, a całe ciało stanie się odprężone. Jak wybrać najlepszy materac i poduszkę, które w odpowiedni sposób wesprą nasz kręgosłup?

W nocy z sobotę na niedzielę przestawiliśmy zegarki z 2:00 na 3:00. Spaliśmy tym samym godzinę krócej. Wydłuży się dzień, jednak wielu z nas odczuje negatywne skutki tej zmiany. Jak sobie z nią radzić?

Kto z nas nie lubi spać? Chyba nie ma na świecie takiej osoby. Ale żeby porządnie się wyspać musi zostać spełnionych wiele rzeczy.