Reklama
 

kasza

Letnia sałatka z kaszy kuskus

Letnia sałatka z kaszy kuskus

W połączeniu z letnimi warzywami i odpowiednim dresingiem sałatka z kaszki kuskus świetnie sprawdzi się jako lunch w upalne dni, jako dodatek do grilla, a także jako przekąska na spotkanie z przyjaciółmi.

Czw. 10 lipca

Jak zdrowo jeść w pracy: dwa przepisy

Jak zdrowo jeść w pracy: dwa przepisy

W pracy najczęściej jemy w pośpiechu, nie zwracając uwagi na to, co spożywamy albo nie zjadamy nic, aż do powrotu do domu. Takie nawyki mogą jedynie zaszkodzić – naszemu zdrowiu, wadze, samopoczuciu czy efektywności. Jak więc zapobiec bezrefleksyjnemu podjadaniu między kolejnymi obowiązkami lub rzucaniu się na zimny obiad?

Nd. 10 listopada

Dla buszującej w zbożu

Dla buszującej w zbożu

Wcale nie musisz się ograniczać, jeśli chcesz schudnąć. Wystarczy zastosować kilka prostych zasad w przygotowaniu posiłków. Wybieraj mało przetworzone węglowodany złożone: pieczywo razowe, ryż basmati, makaron pełnoziarnisty. Ich przyswajanie zajmuje organizmowi dużo czasu i dzięki temu długo nie będziesz się czuła głodna.

Wt. 27 października