trening
Anna Lewandowska zorganizowała kameralny trening. Cena POWALA!
Healthy Center by Ann, który jest własnością trenerki Anny Lewandowskiej zorganizował kameralny trening z żoną Roberta Lewandowskiego. Miejsc jest 20, a cena wejściówki kosztowała 300 złotych. Jednak bilety rozeszły się w godzinę, a pytań o wolne miejsca było bardzo dużo.
Pon. 8 listopada
Pudzianowski nie pojawił się na rozprawie w sądzie. Chwalił się wtedy w internecie... lewatywą
Mariusz Pudzianowski to nie tylko strongman i zawodnik mma. Sportowiec jest też wziętym biznesmenem, chociaż nie zawsze wszystko idzie po jego myśli. W sierpniu 2018 roku mężczyzna wynosił wyposażenie hotelu "Leskowiec” w Andrychowie, zajął również pokoje. Właśnie odbyła się druga rozprawa w sprawie "Pudziana".
Pt. 8 października
Anna Lewandowska pobiła rekord w sprzedaży miejscówek na swój obóz! WOW, co za tempo!
Anna Lewandowska ruszyła z rejestracją uczestników na swój obóz sportowy "Camp by Ann", organizowany w Dojo Stara Wieś. Wszystkie miejscówki zostały wykupione w zaledwie 2 minuty! To pierwszy obóz organizowany od początku pandemii koronawirusa. Trenerka nie kryje szczęścia i wzruszenia.
Śr. 9 czerwca
Trenuj w dobrym stylu - sportowe legginsy w trendach 2021!
Zimowy czas powoli dobiega końca - teraz jest najlepszy moment na to, żeby intensywniej popracować nad sylwetką i przygotować ją na sezon wiosna-lato. Aby podczas treningu czuć się komfortowo oraz stylowo, warto zaopatrzyć się w wygodne i modne legginsy, które uprzyjemnią każde ćwiczenia!
Śr. 17 lutego
5 trików, jak schudnąć na wiosnę!
Astronomiczne lato już tuż - tuż. Lekkie sukienki, stroje kąpielowe i zwiewne tuniki na dobre zagoszczą w naszych szafach. Co zrobić, jeśli od wymarzonej figury dzieli nas kilka dobrych kilogramów? Podpowiadamy triki, które pomogą odchudzającym się!
Śr. 6 maja
Spalanie boczków na lato: rozpocznij swoją metamorfozę!
Każdej z nas zależy na smukłej sylwetce. Myślimy o tym zwłaszcza teraz, kiedy lato pojawia się na horyzoncie.
Sob. 14 marca
Dobra forma w samą porę! Ostatni dzwonek przed latem
Jeśli przez cały rok nie uprawialiśmy sportu, to zbudowanie super sylwetki w miesiąc lub dwa może okazać się karkołomnym zadaniem, ale nie jest to niemożliwe. Jak ćwiczyć, by szybko zobaczyć efekty i co może pomóc nam w budowaniu dobrej formy na lato – podpowiada Magdalena Szwed, menadżer fitness z Centrum Fitness Fabryka Formy.
Czw. 29 maja
Biegasz, żeby schudnąć? Sprawdź biegowe mity
Schudnąć w przyjemny sposób, szybko i efektywnie – tylko jak? Wiele osób w tym celu wybiera bieganie. To dobry pomysł, jednak często nadzieje z tym związane są, delikatnie mówiąc, przeceniane. Wylewasz siódme poty na treningu i nie widzisz rezultatów? Sprawdź nasze biegowe mity, może robisz coś nie tak.
Pon. 24 marca
Nowy kanon piękna: kobiety-kulturystki
Kulturystyka jest bardzo specyficznym rodzajem sportu. Nie liczy się w niej siła czy szybkość, lecz wygląd.
Czw. 16 stycznia
5 zasad efektywnego i bezpiecznego treningu: sprawdź!
By nasze treningi przybliżały nas do założonego wcześniej celu, były bezpieczne i nie groziły kontuzjami, powinniśmy poznać kilka zasad dobrego fitnessu.
Sob. 7 grudnia
Pięć trików na zachowanie formy jesienią
Latem łatwiej jest nam dbać o dietę i smukłą sylwetkę – pomagają sezonowe owoce, ruch na świeżym powietrzu.
Sob. 12 października
Jak regenerować ciało po ćwiczeniach? Poradnik
Coraz więcej osób decyduje się na podjęcie jakiegoś rodzaju aktywności fizycznej. Wybór zależy często od wieku, predyspozycji, a także wielkości miasta, w którym żyjemy. Przybywa chętnych na nordic walking, zumbę, wyprawy rowerowe czy bieganie. Często zapominamy jednak, że każdy sport ma pewne wymagania i to nie tylko sprzętowe. Musimy przygotować nasz organizm do wysiłku, a także zapewnić mu regenerację i odpoczynek. Bardzo często o tym zapominamy, a wtedy sport może przynieść więcej szkód niż pożytku. Jak odpoczywać i regenerować się skutecznie? Podpowiadamy.
Śr. 9 października
Rosyjska nastolatka szokuje świat muskulaturą
17-letnia Rosjanka ma mięśnie bardziej pokaźne niż większość mężczyzn, a przy tym twarz porcelanowej lalki. Kim jest ta ciekawa postać?
Pt. 6 września
5 sposobów jak wyszczuplić kolana
Kiedy nad tą częścią ciała pojawia się sadełko – trzeba działać szybko!
Śr. 15 maja
Znajdź sposób na wiosenną formę
Z utęsknieniem czekasz na ciepłe dni i pierwsze promienie wiosennego słońca… Choć pogoda jeszcze zaskakuje, coraz częściej myślisz o zrzuceniu zimowego płaszcza, ciepłych ubrań, a przede wszystkim… zbędnych kilogramów. Co zrobić, aby wiosna zastała cię w świetnej formie?
Czw. 4 kwietnia
Ćwiczenia z piłką na nogi i pośladki
Ten niepozorny gadżet może przynieść naszej sylwetce wiele dobrego. Warto jednak wiedzieć jak na nim trenować, by z czasem móc cieszyć się super figurą.
Pon. 10 grudnia
Najnowsze