Tęczowe jedzenie

Fiolet

• Borówki, jeżyny, śliwki czy ciemne winogrona pomagają w lepszym funkcjonowaniu układu moczowego, zmniejszają ryzyko powstawania nowotworów, a także wpływają na naszą pamięć

Zieleń

• Kapusta, sałata, szpinak, brukselka, brokuły, szczypiorek, kiwi i por to idealni sprzymierzeńcy naszego wzroku, kości i zębów

Biel

• Cebula, czosnek, gruszka, cykoria i jabłka poprawiają prace serca, a także pomagają naszemu organizmowi utrzymać odpowiedni poziom cholesterolu

Żółć i pomarańcz

• Dynia, marchewki, mandarynki, pomarańcze, melony, nektarynki i morele to tylko niektórzy przedstawiciele tych dwóch kolorów. Te owoce i warzywa mają wpływa na bardzo dużo dziedzin naszego zdrowia – serce, wzrok, system odpornościowy i związane z nim choroby

Czerwień

• Pomidory, arbuzy, rzodkiewka, papryka, buraki, maliny – odpowiadają za dobrą pamięć, zdrowe serce i obniżone ryzyko powstawania nowotworów