Realizacja obranych przez siebie fitnessowych celów nie jest możliwa bez odpowiedniej motywacji. Co jednak zrobić, gdy zapał do ćwiczeń z treningu na trening jest coraz mniejszy?
1. Najlepszym sposobem na zanikającą motywację jest współpraca z trenerem personalnym, który nie pozwoli na to, byśmy porzucili swoje marzenia o pięknej sylwetce.
2. Jeśli mamy problemy z motywacją możemy je także rozwiązać biorąc udział w treningach grupowych (np. spinning). Wspólny wysiłek i rywalizacja są skutecznym sposobem motywacji.
3. Ciekawym sposobem jest również skorzystanie z urządzenia, które monitoruje naszą aktywność fizyczną, za każdy trening przyznaje nam odpowiednią ilość punktów, motywuje nas i nagradza za każdą minutę wysiłku. Takie urządzenia robi np. MyZone.
4. Regularne pomiary naszego ciała i obserwowanie coraz to lepszych wyników mogą być również zachętą do dalszej aktywności fizycznej.
5. Dodatkowo możemy wyobrażać sobie siebie w... wymarzonej formie! To działa - cel staje się namacalny, a my znajdujemy sens treningu.
![Marcin był pod wpływem na Dniu Strażaka? [wideo] Pokazał wynik testu, a sieć zalały memy!](https://img.styl.fm/resize/c285x170/newsy/wp-content/uploads/2024/05/marcin-kierwinski.jpg)
![Śmieszek Andrzej zagadnął Szymona Gigachada! 6 słów rozbawiło go do łez [wideo]](https://img.styl.fm/resize/c285x170/newsy/wp-content/uploads/2024/05/szymon-holownia-andrzej-duda.jpg)
