Monika Kołakowska to polska trenerka fitness, która cieszy się ogromną popularnością w sieci. Już wiele osób zaufało jej metodom w walce z niedoskonałości sylwetki, a sama Monika zdaje się dopiero "rozkręcać" w swoich kolejnych projektach. Dowiedz się o niej więcej!
Monika Kołakowska - social media
Swoją działalność w Internecie Monika Kołakowska rozpoczęła za namową swojego partnera Sylwestra Wardęgi - znanego polskiego youtubera. Bardzo szybko okazało się, że był to strzał w dziesiątkę, ponieważ Internauci oszaleli na jej punkcie. Obecnie kanał Moniki na platformie Youtube subskrybuje 623 tysiące osób, a profil na Instagramie obserwuje 292 tysiące osób. Kołakowska dzieli się z fanami nie tylko ciekawymi ćwiczeniami ruchowymi, ale i wskazówkami dotyczącymi zdrowej diety czy zdrowego trybu życia. Jej treningi trwają od 4 do 45 minut i zawsze składają się z trzech wyraźnych etapów: rozgrzewki, ćwiczeń głównych oraz rozciągania.
Ćwiczenia Moniki Kołakowskiej
Swoją karierę na Youtubie Kołakowska rozpoczęła od publikacji krótkich filmików, prezentujących efektowne treningi tabaty, czyli rodzaju treningu interwałowego, w którym serie ćwiczeń przeplatane są krótkimi chwilami odpoczynku. Kołakowską wyróżnia na tle innych trenerów bardzo charakterystyczne podejście do ćwiczeń. Poleca ona bowiem właśnie przede wszystkim wymagające interwały, dzięki którym można w szybki sposób zgubić zbędne kilogramy i pozbyć się nadmiernej tkanki tłuszczowej. Trenerka zdradza również swoje sposoby na przyspieszenie metabolizmu oraz pozbycia się cellulitu. Ćwicząc z nią, można więc szybko uzyskać wymarzoną sylwetkę!
