Dieta
Jak wytrwać w noworocznych postanowieniach?
Nowy Rok to czas, kiedy chcemy zmienić swoje życie na lepsze, planujemy, postanawiamy - lecz często mamy problem z wytrwaniem w postanowieniach.
Pon. 30 grudnia
Metamorfozy gwiazd w 2013 roku - zdjęcia przed dietą i po kuracji
Walka o piękną sylwetkę i zdrowie spędza wielu sen z powiek. Jednak czy istnieje coś takiego jak dieta cud?
Nd. 22 grudnia
Eksperci zgodni: witaminowe suplementy nic nie dają
Polacy chętnie sięgają po wspomagacze w postaci witamin na zdrowe włosy i paznokcie czy też suplementów podwyższających odporność na przeziębienia. Tymczasem eksperci twierdzą, że tabletki te nie pomagają, a mogą zaszkodzić.
Pt. 20 grudnia
Zdradzamy sekrety odchudzania gwiazd - jakie sztuczki stosują?
Gwiazdy nieraz muszą schudnąć w bardzo krótkim czasie do roli. Nie mogą pozwolić sobie jednak na diety wyniszczające. Muszą po prostu dobrze wyglądać. Jak im się to udaje?
Pt. 6 grudnia
10 ciekawostek na temat odżywiania - wiedza użyteczna
Odpowiednia dieta pomaga zapobiegać wielu chorobom, a także pozwala schudnąć bez głodówek.
Śr. 4 grudnia
Anna Bałon została reporterką z imprez showbiznesowych
– To będzie takie boom, czekajcie – zachwala swój materiał.
Czw. 14 listopada
Ewa Chodakowska otwiera w Warszawie swój klub fitness
– To będzie klub nie taki zwykły, fitnessowy. Będzie się opierał na treningu funkcjonalnym, nie na maszynach zwykłych, bo na nich samemu możemy ćwiczyć i to nie sprawia żadnego problemu. Natomiast najważniejsze jest, żeby pod wieloma płaszczyznami ćwiczyć. Właśnie trening funkcjonalny daje taką możliwość – mówi Tomasz Choiński, trener fitness, który współpracuje z Ewą Chodakowską.
Śr. 13 listopada
Dieta Dukana i Kopenhaska: którą wybrać? Sprawdź!
Mają opinię najskuteczniejszych. Sięgają po nie ludzie na całym świecie. Od lat biją rekordy popularności. Czy dieta Dukana i Kopenhaska rzeczywiście są zdrowym sposobem na schudnięcie?
Wt. 12 listopada
Spektakularne metamorfozy - zobacz motywujące zdjęcia
Podczas Wielkiej Gali „Fat Killers. Zabójcy tłuszczu” uczestnicy zaprezentowali swój wygląd po spektakularnych metamorfozach.
Wt. 12 listopada
Mała czarna – mała waga? Odchudzające właściwości kawy
Światowy Dzień Walki z Otyłością co roku przywołuje coraz powszechniejszy problem zbyt dużej wagi. Jak wynika z badań Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego, aż 46% kobiet i 63% mężczyzn boryka się z nadwagą. Przy tak alarmujących wynikach, szukamy każdej możliwej broni w walce z kilogramami. Czy kawa jest jedną z nich?
Pt. 8 listopada
Dieta uszyta na miarę - obalamy mity "ŻP" i głodówek
Do naszego wyglądu przywiązujemy dziś coraz większą wagę. Część osób decyduje się na skorzystanie z „diet-cud”, które mają pomóc w osiągnięciu wymarzonej sylwetki. Powinniśmy jednak pamiętać, że jadłospis należy komponować tak, by odpowiadał naszym indywidualnym potrzebom. Dlatego przed wprowadzeniem w nim zmian warto skonsultować się ze specjalistą.
Śr. 6 listopada
Jak regenerować ciało po ćwiczeniach? Poradnik
Coraz więcej osób decyduje się na podjęcie jakiegoś rodzaju aktywności fizycznej. Wybór zależy często od wieku, predyspozycji, a także wielkości miasta, w którym żyjemy. Przybywa chętnych na nordic walking, zumbę, wyprawy rowerowe czy bieganie. Często zapominamy jednak, że każdy sport ma pewne wymagania i to nie tylko sprzętowe. Musimy przygotować nasz organizm do wysiłku, a także zapewnić mu regenerację i odpoczynek. Bardzo często o tym zapominamy, a wtedy sport może przynieść więcej szkód niż pożytku. Jak odpoczywać i regenerować się skutecznie? Podpowiadamy.
Śr. 9 października
Wstążka z tuńczykiem i szpinakiem
Rozpoczęcie roku szkolnego wraz z nadejściem jesieni oznacza często brak czasu, a co za tym idzie – brak pomysłu na zdrowe i pożywne dania. Można to jednak łatwo rozwiązać! My polecamy przepis na makaron wstążkę w połączeniu ze szpinakiem i tuńczykiem.
Pon. 23 września
Dbamy o urodę: koktajlowe śniadanie!
Nie macie pomysłu na jesienne śniadanie, które doda energii? Mamy pewną propozycję!
Sob. 21 września
Chcesz być zdrowy? Jedz kaszę! Zobacz przepis
Makaron, ziemniaki czy ryż? Codziennie zastanawiamy się, z jakich produktów skomponować danie na obiad lub kolację. Dlaczego tak często zapominamy o kaszy? Produkcie, który posiada tyle właściwości zdrowotnych, ile ziarenek zmieści się w opakowaniu o wadze 1 kilograma.
Sob. 7 września
Jak jadano w średniowieczu
Przejadanie się było grzechem, a śniadania uważano za żenujące. Niczego nie solono i głównym składnkiem był chleb.
Sob. 3 sierpnia
Najnowsze