Reklama
5 dietetycznych postanowień na Nowy Rok
Wtorek, 29 grudnia 2015
5 dietetycznych postanowień na Nowy Rok
2/5
Przygotuj się do całego dnia –
pomyśl, kiedy pójdziesz na lunch, czy zdążysz kupić coś do jedzenia, czy będziesz mieć co zjeść w ciągu dnia. Jeśli tylko możesz, przygotowuj sobie pudełka z jedzeniem lub zamów catering dietetyczny, który dostarczy gotowe posiłki na cały dzień. Zostawianie kwestii posiłków na ostatni moment, kończy się zazwyczaj kupowaniem batonów i drożdżówek. A przecież tego właśnie chcemy uniknąć.
Reklama
Nie trzeba wcale wprowadzać rygorystycznej diety, by odżywiać się zdrowo i zgubić zbędne kilogramy. Zamiast stawiania sobie odległych celów i katowania się dietami, w tym roku lepiej weź się za postanowienia możliwe do zrealizowania i to z pożytkiem dla zdrowia – wypracuj podstawowe, dobre nawyki żywieniowe.
Reklama
Zobacz kolejne zdjęcia: 5 dietetycznych postanowień na Nowy Rok