Dieta owocowa

Polega ona na tym, że przez jeden dzień w tygodniu należy spożywać wyłącznie owoce. Jeśli zależy nam na lepszym efekcie można ten czas wydłużyć do maksymalnie 3 dni.

Zaletą tej diety jest to, że nie ma limitu ich ilości i nie trzeba liczyć kalorii, więc śmiało można po nie sięgać zawsze wtedy, kiedy tylko ma się na to ochotę. Owoce działają oczyszczająco, a więc usuwając toksyny z organizmu wpływają na ogólny wygląd. Do tego zawierają mało kalorii, zaś dużo witamin, minerałów i wody. Poprawia się więc kondycja cery, wraca utracona witalność i reguluje przemiana materii. Można więc spożywać je na surowo, dusić czy zapiekać.

Przeciwwskazaniem do takiej diety jest ciąża, bo ta metoda odchudzanie nie pokrywa potrzeb organizmu na wiele składników odżywczych.