Reklama
Obalamy największe mity treningu fitness
Wtorek, 11 marca 2014
Obalamy największe mity treningu fitness
2/7
Mit 2: Jeśli nie padasz ze zmęczenia po treningu, to znaczy, że był on za słaby.
Nieprawda - łatwo jest się bardzo zmęczyć na treningu, trudniej ułożyć plan ćwiczeń, które rozwiną mięśnie, lecz nie wycieńczą organizmu. Wielkie zmęczenie jest normalne na początku przygody z daną dziedziną lub ze sportem w ogóle, nie zaś normą treningową.Reklama
Aktywne uprawianie sportu nie jest równe wiedzy teoretycznej na ten temat. Dlatego po klubach fitness krąży wiele "prawd", które nie mają nic wspólnego z rzeczywistością.
Reklama
Zobacz kolejne zdjęcia: Obalamy największe mity treningu fitness