Diety gwiazd – Jennifer Aniston

Sobota, 21 lipca 2012 | Gwiazdy, Newsy
Diety gwiazd – Jennifer Aniston
Styl.fm
Styl.fm
Oceń:
4.3 / 15 głosów

Jennifer AnistonAktorka od lat zachwyca nienaganną figurą i pięknie wyrzeźbionym ciałem.

Aniston jest miłośniczką jogi, a do tego starannie komponuje posiłki kontrolując w ten sposób ilość spożywanych kalorii. Jej metoda odchudzania hołduje zasadzie 9:1. W praktyce oznacza to, że aktorka wybiera 90% produktów o niskiej zawartości kalorii, a pozostałe 10% zostawia sobie na kaloryczne grzeszki. Do tego Jennifer unika słodyczy, tłuszczy, fast foodów oraz kolorowych napojów gazowanych.

W tego rodzaju diecie bardzo ważne jest zwiększenie ilości błonnika. Ma on za zadanie na dłużej zatrzymać uczucie sytości w żołądku i zmniejszać ryzyko „napadów głodu”.

Główną zaletą takiego sposobu odżywiania jest to, że dieta ta nie powoduje efektu jojo, nie jest jednostajna ani zbyt rygorystyczna i świetnie uczy samokontroli. Do tego eliminując niezdrowe używki nie odejmuje wartości odżywczych spożywanych posiłków.

Udostępnij Komentarze (0)

Podobne tematy